ФОТО: АНАСТАСИЯ VAP<E/10BA, CAMERAPRESS/FOTODOM, GETTY/FOTOBANK, LEGION-MEDIA, TASS-PHGTO
Пациент: РОБЕРТ ГИЛЛЕСПИ, 1962 Г.Р.
Диагноз: наркотики (амфетамины, ЛСД)
Лечение: футбол и плавание
Итог: восстановление когнитивных способностей; творческий
подъем - пациент утверждает, что без веществ психоделическую
музыку сочинять проще, чем под ними
В
детстве будущий со-
лист Prim al Scream
играл в футбол, ув-
лекался м араф он-
ским бегом и любил
The Velvet Underground. Пере-
валив через половое созре-
вание, юноша подумал, что
совмещ ать занятия спортом
с увлечением музыкой вроде
невозможно, - и выбрал рок-
н-ролл. В конце 80-х - начале
90-х, когда Гиллеспи добился
первых успехов на м узы каль-
ной сцене, в моде была синте-
тика. "Я экспериментировал
со "спидами", "кислотой", экс-
тази - и это была очень, очень
долгая вечеринка", - расска-
зывает Бобби. Годы хим иче-
ских оргий не прошли даром.
В 2001 году музыкант устроил
скандал в лондонском метро:
поругался с аудиодинамиком,
через который транслирова-
лось объявление о ремонтных
работах в подземке. В 2002-м
девуш ка Гиллеспи рассказала
ж урналистам ЫМЕ, что ее бой-
ф ренд не в состоянии нахо-
диться один дома, так как
не может сам себя покормить
и страдает приступами па-
ранойи. Расстройство лично-
сти - характерный побочный
эф ф ект в результате злоупо-
требления экстази и ЛСД. Вдо-
бавок эти препараты вызыва-
ют хроническое недосыпание,
снижаю т иммунитет, разру-
шают клетки мозга и в 4 раза
повышают вероятность ин-
сульта (исследования ученых
Университета Суррея, Универ-
ситета Пенсильвании и Уни-
верситета Алабамы).
Сейчас
Роберт Гиллеспи завязал
в 2008 году и подсел на вита-
мины и кардио. Он каждый
день бегает, 2-3 раза в неде-
лю ходит в бассейн, играет
в ф утбол и настольный тен-
нис: "Большой теннис, на мой
взгляд, требует слиш ком мно-
го усилий, зато в пинг-понг
я могу играть долго, он обес-
печивает меня кучей эн-
дорфинов". Гиллеспи даже
брал с собой теннисный стол
в один из туров.
ПИНГ-ПОНГ И
ДРУГИЕ
ВИДЫ СПОРТА, В КОТОРЫХ
ТРЕБУЮТСЯ ТОЧНЫЕ
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ
,
ВОССТАНАВЛИВАЮТ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ИСТОЩЕННОЙ ЦНС
,
ТРЕНИРУЯ ВХОДЯЩИЕ
В НЕЕ МОТОРНЫЕ
СИСТЕМЫ
, А ТАКЖЕ ДОЛГО-
ВРЕМЕННУЮ
ПАМЯТЬ*
3
часа футбола в неделю
нормализуют давление
у гипертоников**
РЕГУЛЯРНЫЕ ПОХОДЫ
В БАССЕЙН СНИЖАЮТ
СТРЕСС У
7 0
% ЛЮДЕЙ***
ВИТАМИН К
РЕГУЛИРУЕТ
ОБМЕН КАЛЬЦИЯ
В ОРГАНИЗМЕ,
ЗАЩИЩАЯ
СОСУДЫ И
НАЛАЖИВАЯ
СНАБЖЕНИЕ
КОСТЕЙ ЗТИМ
МИНЕРАЛОМ****
Т о к и й с к и й ун и вер си тет, "S ca n d in a v ia n Jo u rn a l of M edicine & Science,
" ‘ М ар кети н го вая ко м п ан и я ipsos M O RI, ""У н и в е р с и т е т Й орка, К а л и ф о р н и й ск и й ун и в е р си те т
ВСЕМ-
НАДН0
Держи трениров-
ку от Алана Рейпли,
экс-капитана бри-
танской сборной
по плаванию. Она
зальет тебя эндор-
финами и поможет
накачать торс.
Что
Как
Зачем
Разогрев
Стретчинг, а затем
Ты не то лько го то ви ш ь тело
зап лы в в сп о ко й н о м
к н агр узке, но и н астр аи в а-
тем п е . На все 10 м и н у т
1
еш ься на тр ен и р о вку.
Хедлайнер
Заплы в в среднем тем пе
Во врем я сп р ин то в греби
с уско р ен иям и
ПО
1
^
на пределе, и ты п о лучи ш ь
10-15 м через каж ды е
^
11
100 м в течени е 40 м и н ут
(
/
ло ш ади н ую до зу эн до р ф и н о в.
На бис
Заплы в в сп о ко й н о м
А
Чтобы сн ять стр есс. Н евесо-
тем п е , 10 м и н ут
~
~
^
м о сть, которую ты о щ ущ аеш ь
в воде, о к а зы в ае т п си хо тер а-
п евти ч ески й э ф ф е к т.
СЕНТЯБРЬ 2014
I
6 3
